Les huiles essentielles sont très utilisées pour soulager de manière naturelle les maux du quotidien, qu’ils soient physiques ou psychiques. Mais quels sont les bienfaits des huiles essentielles exactement ? Et quelles huiles peuvent être utiles dans la vie de tous les jours ?
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
L’huile essentielle est une substance aromatique, issue de fleurs, de racines ou de plantes. C’est un liquide très concentré en principes actifs, car il faut en moyenne une centaine de kilos de plantes pour un seul litre d’huile essentielle. La composition en molécules actives, variable selon l’huile considérée, va déterminer les propriétés de celle-ci sur l’organisme.
Dans la plupart des cas, l’huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d’eau, sauf pour les agrumes où la technique utilisée est l’expression à froid. On compte environ 200 huiles essentielles répertoriées et utilisées.
Les huiles essentielles sont très largement utilisées dans l’alimentaire, le cosmétique, les produits bien-être, les parfums, les produits d’entretien, etc. Elles peuvent être utilisées par voie orale, en application cutanée, en inhalation, en diffusion dans l’air ou bien mélangées à d’autres produits dans un produit bien-être, cosmétique ou ménager.
Les bienfaits des huiles essentielles
Les huiles essentielles permettent d’obtenir des résultats remarquables pour certains besoins, en fonction de l’huile sélectionnée. Les huiles peuvent avoir des propriétés : relaxantes, apaisantes, anti-inflammatoires, bactéricides, antiseptiques, décongestionnantes, antispasmodiques, etc. Certaines huiles peuvent avoir jusqu’à une centaine de molécules et vont donc avoir de nombreux bienfaits.
En conjuguant les huiles essentielles, il est possible de combiner des synergies aromatiques pour une action décuplée. En associant plusieurs huiles, on augmente leur efficacité, en agissant à plusieurs niveaux. Par exemple, si vous prenez de l’huile essentielle de bergamote, vous allez profiter de ses bienfaits de relaxation. Mais en la mélangeant avec de l’huile essentielle d’orange douce, qui est sédative et anti-stress, vous allez alors décupler l’effet apaisant en agissant de manière plus large.
Quelques huiles essentielles à connaître :
- L’huile essentielle d’orange douce :
Issue du zeste pressée, cette huile possède une odeur sucrée et fruitée très agréable, qui en fait un incontournable des huiles de diffusion. Ses effluves aromatiques vont favoriser la relaxation, la détente et l’endormissement. C’est une huile indispensable pour terrasser l’anxiété, la déprime passagère, mais aussi retrouver un meilleur sommeil.
- L’huile essentielle de lavande :
Les bienfaits de cette huile essentielle sont nombreux, elle permet de calmer le système nerveux. Elle calme l’agitation, apporte de la sérénité et facilite le sommeil. C’est aussi une huile très appréciée des sportifs qui l’utilisent pour ses bienfaits sur les contractures et les crampes. L’huile essentielle de lavande va aussi relaxer les muscles et favoriser la récupération, entre deux séances de sport.
- L’huile essentielle de pamplemousse :
Avec son odeur fraîche et citronnée, l’huile essentielle de pamplemousse est parfaite pour se vivifier avant ou après le sport. C’est une substance qui tonifie et qui énergise. Appréciée des sportifs, elle va aider à donner un coup de boost pour mobiliser l’énergie nécessaire durant la séance de sport, parfait pour les jours de manque de motivation ou de coups de fatigue.
- L’huile essentielle de bergamote :
La bergamote fait partie de la famille des agrumes, ses propriétés principales se trouvent dans son action sur le système nerveux. C’est une huile essentielle qui a un effet relaxant et c’est aussi un allié de taille contre les baisses de moral. Elle va avoir un effet équilibrant instantané en cas de stress passager, d’anxiété, à l’approche d’un rendez-vous ou d’un examen important, par exemple.
Les huiles CBD Alliance sont
des huiles 100% bio
Les huiles essentielles sont très utilisées pour soulager de manière naturelle les maux du quotidien, qu’ils soient physiques ou psychiques. Mais quels sont les bienfaits des huiles essentielles exactement ? Et quelles huiles peuvent être utiles dans la vie de tous les jours ?
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
L’huile essentielle est une substance aromatique, issue de fleurs, de racines ou de plantes. C’est un liquide très concentré en principes actifs, car il faut en moyenne une centaine de kilos de plantes pour un seul litre d’huile essentielle. La composition en molécules actives, variable selon l’huile considérée, va déterminer les propriétés de celle-ci sur l’organisme.
Dans la plupart des cas, l’huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur d’eau, sauf pour les agrumes où la technique utilisée est l’expression à froid. On compte environ 200 huiles essentielles répertoriées et utilisées.
Les huiles essentielles sont très largement utilisées dans l’alimentaire, le cosmétique, les produits bien-être, les parfums, les produits d’entretien, etc. Elles peuvent être utilisées par voie orale, en application cutanée, en inhalation, en diffusion dans l’air ou bien mélangées à d’autres produits dans un produit bien-être, cosmétique ou ménager.
Les bienfaits des huiles essentielles
Les huiles essentielles permettent d’obtenir des résultats remarquables pour certains besoins, en fonction de l’huile sélectionnée. Les huiles peuvent avoir des propriétés : relaxantes, apaisantes, anti-inflammatoires, bactéricides, antiseptiques, décongestionnantes, antispasmodiques, etc. Certaines huiles peuvent avoir jusqu’à une centaine de molécules et vont donc avoir de nombreux bienfaits.
En conjuguant les huiles essentielles, il est possible de combiner des synergies aromatiques pour une action décuplée. En associant plusieurs huiles, on augmente leur efficacité, en agissant à plusieurs niveaux. Par exemple, si vous prenez de l’huile essentielle de bergamote, vous allez profiter de ses bienfaits de relaxation. Mais en la mélangeant avec de l’huile essentielle d’orange douce, qui est sédative et anti-stress, vous allez alors décupler l’effet apaisant en agissant de manière plus large.
Quelques huiles essentielles à connaître :
- L’huile essentielle d’orange douce :
Issue du zeste pressée, cette huile possède une odeur sucrée et fruitée très agréable, qui en fait un incontournable des huiles de diffusion. Ses effluves aromatiques vont favoriser la relaxation, la détente et l’endormissement. C’est une huile indispensable pour terrasser l’anxiété, la déprime passagère, mais aussi retrouver un meilleur sommeil.
- L’huile essentielle de lavande :
Les bienfaits de cette huile essentielle sont nombreux, elle permet de calmer le système nerveux. Elle calme l’agitation, apporte de la sérénité et facilite le sommeil. C’est aussi une huile très appréciée des sportifs qui l’utilisent pour ses bienfaits sur les contractures et les crampes. L’huile essentielle de lavande va aussi relaxer les muscles et favoriser la récupération, entre deux séances de sport.
- L’huile essentielle de pamplemousse :
Avec son odeur fraîche et citronnée, l’huile essentielle de pamplemousse est parfaite pour se vivifier avant ou après le sport. C’est une substance qui tonifie et qui énergise. Appréciée des sportifs, elle va aider à donner un coup de boost pour mobiliser l’énergie nécessaire durant la séance de sport, parfait pour les jours de manque de motivation ou de coups de fatigue.
- L’huile essentielle de bergamote :
La bergamote fait partie de la famille des agrumes, ses propriétés principales se trouvent dans son action sur le système nerveux. C’est une huile essentielle qui a un effet relaxant et c’est aussi un allié de taille contre les baisses de moral. Elle va avoir un effet équilibrant instantané en cas de stress passager, d’anxiété, à l’approche d’un rendez-vous ou d’un examen important, par exemple.
